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わんぱく親父のわがまま日記
コンピュータや音楽をメインに・・・・
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ダイエット10日目
ダイエット10日目(2月10日)11:00起床


開始  体重78.0kg 体脂肪27.6%
前日  体重74.8kg 体脂肪26.9%
本日  体重73.8kg 体脂肪26.2%
前日差(ー1.0kg +0.7%)全体差(ー4.2kg ー1.4%)

前日夜食抜きで酒を飲んでいた。食事を抜くのが一番効果があるね。


■昼食
スーパーのピザ

■夜食
お好み焼き ワンタン


■運動
腕立て 20×5 




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