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わんぱく親父のわがまま日記
コンピュータや音楽をメインに・・・・
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ダイエット3日目
ダイエット3日目(2月3日)11:30起床


開始  体重78.0kg 体脂肪27.6%
前日  体重75.7kg 体脂肪25.8%
本日  体重75.0kg 体脂肪26.6%
前日差(ー0.7kg +0.8%)全体差(ー3.0kg ー1.0%)

3日で3Kg達成!
でも減り方が少なくなってきたね。
体重は減ってるのに体脂肪が増えた。体脂肪の1%程度は誤差の範囲かもね。


今日から少しずつご飯を食べます。

■昼食
おでん(巾着、大根、こんにゃく、じゃがいも、厚揚げ 各1切れ)

■酒
飲んじゃった、XO15杯くらい(23:30)
飲んでるあいだはモズクのみ

帰って夜食 おでん(大根。こんにゃく、厚揚げ、じゃが、平てん)

明日が心配だね。


■本日の運動
腕立て 20×2 腹筋100



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