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わんぱく親父のわがまま日記
コンピュータや音楽をメインに・・・・
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ダイエット1日目
ダイエット1日目(2月1日)8:30起床

毎朝トイレ後に計測します。

開始  体重78.0kg 体脂肪27.6%
前日  体重78.0kg 体脂肪27.6%
本日  体重76.9kg 体脂肪26.8%
前日差(ー1.1kg ー0.8%)全体差(ー1.1kg ー0.8%)

いきなり1.1kg減!余分な水分がでただけかな。

3日間のプチ絶食開始!
今日から食事は3日間「野菜1日これ1杯1000ml」だけ!

※今後食事開始後も野菜を補うため「野菜1日これ1杯」は毎日1リットル飲みます。

■本日の運動
午前中1時間の自転車散歩+スーパーで「野菜1日これ1杯」5本買い込み
腕立て伏せ 20×2 腹筋100







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はじめまして、ダイエットアドバイザーの市川清信です このホームページを立ち上げ...
2013/02/17(日) 17:36:17 | 幸福のゴールドサイン
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